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心・美・体 ~ スタジオヒグチ校長ブログ樋口敬勇のオフィシャルブログ
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心・美・体 ~ スタジオヒグチ校長ブログ

ピラティスクラスを増設しました

  • 2015-11-06(金)08:34
  • 更新日:2015-11-06 08:46

STUDIO HIGUCHI 校長の樋口敬勇です。

11月よりスタジオヒグチでは、
スタジオでのグループレッスンを増設いたしました!

チケットレッスンですので、その都度のご参加でもOKです♪
是非一度お試しください♪

①月曜日10:30~11:20 『ストレッチーズピラティス』
【担当】樋口敬勇
【対象】初心者、初級者からOK
【内容】ストレッチーズという布製のツールを使ったピラティスクラスです。
このツールを使うことによって、動作のサポートや固有受容器への働きかけにより、
動きやすく、意識がしやすくなります。
使用後のカラダの解放感を是非体感してみてください!

②水曜日10:30~11:20『フローピラティス』(中級者向け)
【担当】青山恵美
【対象】ピラティスに慣れた方向け
【内容】動きを止めず、フロー(流れ)でマットのエクササイズを行う事で、
多くのエクササイズを行う事で運動量も上がります。
今日は動きたい!という方にお勧めです。

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レッスン変更のお知らせ

  • 2015-11-05(木)20:59
  • 更新日:2015-11-06 08:03

STUDIO HIGUCHI 校長の樋口敬勇です。

明日6日(金)19:45~「バーオソル」のクラスですが、
担当の奥泉IRが不幸のため、
「ストレッチーズピラティス」担当:樋口敬勇IRと
させていただきます。

大変急なお知らせでご迷惑をおかけしますが
どうぞ宜しくお願い致します。

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11月の『ピラティス×マスターストレッチ』予定

  • 2015-10-31(土)15:51
  • 更新日:2015-12-01 23:46

STUDIO HIGUCHI 校長の樋口敬勇です。

11月です!
2015年もあと2ヶ月!
元気に健康で次の年を迎えられますように。。。

11月の「ピラティス×マスターストレッチ」
スケジュールのお知らせ致します。

1時間のクラスの中では、
「Study of movement」と言われ、姿勢改善や、正しい動作習得には
抜群の効果を発揮するピラティスと、
足関節から脊柱の連動性、柔軟性向上に高い効果を発揮する
マスターストレッチ、
非常に相性の良い2つのエクササイズを行います。

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テレビ放送もされました。
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参加ご希望の方はお電話、メールにてお申し込みください。
[email protected]
TEL 011-707-3007

【2015年11月の予定】
①7日(土) 10:30〜 担当:樋口
②10日(火) 11:45〜 担当:樋口
③11日(水) 21:00~ 担当:工藤
④16日(月) 12:00~ 担当:樋口
⑤25日(水) 21:00~ 担当:工藤
⑥27日(金) 10:30~ 担当:樋口

◆レッスン料金◆ スタジオメンバー/3,780円、 メンバー外/4,320円
※8月より料金が変更となっておます。

◆持ち物◆ 動きやすい服装、室内用シューズ
※シューズのサイズが22.5cm以下、または29cm以上の方はご相談ください。

◆場所◆ スタジオヒグチ

◆クラス内容  〇ピラティス(呼吸法、正しい姿勢、動きの獲得)
        〇マスターストレッチ

※当日のキャンセルにつきましてはレッスン料金分のキャンセル料を
頂戴いたしますのでご了承ください。

レッスンの風景はこちらから

http://ameblo.jp/studiohiguchi/entry-11284291790.html

参加ご希望の方は、下記メールアドレス、またはお電話でお申し込みください。
[email protected]
011-707-3007

※メールにてお申込み後、返信メールのない場合は
大変お手数ですが再度お電話にてご連絡ください。

その他、ご質問等は STUDIO HIGUCHI まで
お気軽にお問合わせください。

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インストラクターになるためのトレーニング

  • 2015-10-30(金)00:30
  • 更新日:2015-10-30 00:30

STUDIO HIGUCHI校長の樋口敬勇です。

いよいよ来週から、
第8期エアロビクスインストラクター養成コースがスタート。

スタジオヒグチでは、養成コースをスタートする前に、
1ヶ月のトレーニング期間を設けています。

image

image

それは、5ヶ月間の養成コースを乗り越える体力をつけるため。
そして、インストラクターとしてのスキルを備えるため。

そんなに簡単には動きなんて変わるもんじゃないけど、
まずは知って気づくことから。

今日のトレーニングでも伝えた内容ですが、
自分のカラダの操作性を高めること。

自分はエアロビック競技をやって来たので、
さんざんこんな事ばかりトレーニングしてきた。

感覚を磨くこと。

そのためにはひたすら動くことも必要かもしれない。

イメージ力も必要。

そりゃあ、そりゃあ、養成コース期間中は大変なことにも
沢山ぶち当たるでしょう。

だけど人前に立って、お金を頂くんですから、
そのくらいの壁は乗り越えて頂きましょう!

インストラクターってホントにスゴい仕事だなぁ、ってつくづく思います。

今回の4名も、沢山の人たちにエアロビクスの楽しさを伝えられる
キラキラ輝くインストラクターになれるように
全力でサポートしたいと思います。

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三陸沿岸応援活動報告③最終日

  • 2015-10-28(水)18:57
  • 更新日:2015-10-28 18:57

STUDIO HIGUCHI 校長の樋口敬勇です。

2015年10月23~25日の3日間、
三陸沿岸応援活動で宮城、岩手を訪れました。

2日目。
大船渡での活動を終えて、次の時間まで少し時間があったので、
少し街を見に行きました。

 

 

 

 

こんな木が津波によって根こそぎ流されたって、
一体どれだけの威力があったんだろう。
そして、7万本あった木のうち残った、奇跡の一本松。
くるぶし位の高さの津波でも、立ってられないくらいの
威力があるって、以前現地の人に聞きました。

   

そして、毎年必ず訪れる気仙沼大島。
ここへは船で30分くらいかけて行くので、
その時間まで、俳優渡辺謙が地元の仲間と作ったという
「k-port」というおしゃれなカフェへ。

そして、船で気仙沼大島へ向かいました。

  

大島は小さい島ですが、
あの日、両端から津波が来て島が二つに分かれたという。
ここにはなかなか支援の手が行き届かなかったと聞きました。

そのような場所で、毎回やらせて頂いているのが、
「ココロとカラダの健康運動」として、2つのレッスン。
まずは、ストレッチポールを使ったリラックスと、ピラティス。

 

せめてこの短い時間、少しでも、自分のココロとカラダの声を聞いて
リラックスして気持ちよくなってもらえれば、と願って。。。

2年前の活動の時も、約80本のストレッチポールを支援してくださった
日本コアコンディショニング協会(JCCA)が、今回も現地の方に、と
数本くださいました。
その時も、今回も、参加者の方は大変喜ばれていました。

そして、この活動にて最後の木田ちゃんとのジョイントエアロ。
(実はこれが最後ではなくなるんだけど・・・)

みんなノリっノリで動いてくださいました。
さすがは、ファンタジスタ木田♪
最初の担当で、参加者の気持ちをワシ掴み。
そのあとの自分は考えなくても動けるようなシンプルなもので、
みなさんと意識的にコミュニケーションをとりながら。

 

 

 

 

 

とても一体感が生まれたステキな時間でした。
毎回来る度にとても喜んでくださる、大島の方々。
また来年も役割があるなら、私たちも喜んで来たいと思います。

ここでも、マジックハンド蔵之進は沢山の人達のカラダを
マッサージで癒していました。
10年以上も私樋口のカラダをマッサージしてくれていた
彼の腕は「本物」です。
今回もみなさん100%満足されていました。

この日の宿泊は気仙沼に戻らず、ここ大島にしました。
当初宿泊予約していた場所があったんですが、
地元の方のススメで『民宿 みかみ』という場所に変更。

せっかくススメてくれましたので。

だけど正直、名前から見てもあまり期待してなかったんです。
まぁ、お付き合いがあるんだろうなぁ、くらいで。

『民宿みかみ』に到着したら、
外見はキレイでした。
昨年オープンしたそうです。

しかし!
驚いたのは!
料理ー!(写真はありません・・・)
北海道に住んでいるので、そこそこ美味しいものは知ってるけど、
『民宿みかみ』ナメてました。
ごめんなさい。。。

刺身、マグロのカマ、生のアナゴのカルパッチョ、野菜にデザート。

どれも最高でした。
そして、安い!

来年も大島に来たら必ず『民宿みかみ』に泊まります。

何回かこちらに来て活動してわかったんですが、
こちらに足を運んでご飯食べたり、飲んだり、
そうやってお金を使うことでも、現地の支援になるんだってこと。

食事も終わり、部屋に戻ったら、
そりゃあ、毎日全エネルギーを使ってますから、バタンキューです。

翌日は朝7:20分発の船で移動ですから。
その前に、歩いて10分の海岸へ散歩道。
部屋から外を覗いたら、ちょうどSUN SET!
走って海へ。

 

 

 

後から追いかけてきた木田ちゃんが、上手に撮ってくれました。
写真でもわかるとおり、とてもいい景色で、癒されました。

大島を後にし、最終日の仮設体操3ヶ所。
細根沢の仮設住宅。
横田中学校にてスクワット指導。
高田高校第2グランドの仮設住宅。

 

 

 

 

高田高校の仮設体操が終了後、ある出来事は起きました。
その日はちょうど高田高校の屋内グランドで野球部が練習をしていました。
なんとそこに、ゲリラ的にラジカセで「RYUSEI」を流しながら乱入!

藤野先生が野球部の子達を横一列に並ばせ、
ここからは、ファンタジスタ木田の独壇場です。

もうね。
思い出しただけで笑っちゃう!
写真でしか伝えられないのが残念ですが、雰囲気だけでもどうぞ。

 

 

なんなんでしょう。
この高校生たちのイキイキとした表情と、やりきった感。
この企画で木田ちゃんとマジで高校をまわりたいと思った。

「真剣」の中から生まれる「爆笑」
超笑いました。

これで3日間の活動を締めくくりました。

2011年4月6日初めて訪れたこの場所。
最初は行くつもりがなかったこの場所に、
10年間はこの活動を続ける、と決めました。
今年で半分が過ぎました。

本当に自分たちが出来ること、やってることなんか
すごく、すごく小さな活動だけど、
この活動を通じて感じること、得られること、
自分たちが人として成長していると感じられることが多い
1年に1回の3日間。

自分たちの家族を含め、たくさんの皆さんのご協力のもと、
自分たちが代表して行かせて頂いている
と思っています。

6年目も継続できるように。。。

そして、毎回多大なるご協力を頂いています
岩手の藤野先生。
5年前に初めてお電話した時には、お会いしたこともなく、
無理を言って協力をさせて頂きました。

いつもいつも、お一人でボランティア活動をされている藤野先生。
車で何時間も運転して現場に通い、みんなに笑顔で接し、
先生がいるだけでまわりが明るくなる。
みんなが藤野先生のことを信頼している。

「樋口さ~ん♪」という高い声とあの笑顔が
自分たちをも癒してくれます。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

STUDIO HIGUCHI
樋口敬勇

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