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マスターストレッチのアーカイブ

7月の「ピラティス×マスターストレッチ」予定

  • 2015-07-01(水)10:40
  • 更新日:2015-07-03 01:22

STUDIO HIGUCHI 校長の樋口敬勇です。

7月になりましたね~。
2015年も半分が過ぎたということですが。
今年も残り半分!
大事に行きたいと思います。

2015年7月の「ピラティス×マスターストレッチ」
スケジュールのお知らせ致します。

1時間のクラスの中では、
「Study of movement」と言われ、姿勢改善や、正しい動作習得には
抜群の効果を発揮するピラティスと、
足関節から脊柱の連動性、柔軟性向上に高い効果を発揮する
マスターストレッチ、
非常に相性の良い2つのエクササイズを行います。

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テレビ放送もされました。
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参加ご希望の方はお電話、メールにてお申し込みください。
[email protected]
TEL 011-707-3007

【2015年7の予定】
①8日(水) 21:00~ 担当:工藤
②11日(土) 10:30~ 担当:樋口
③14日(火) 11:45~ 担当:樋口
④22日(水) 21:00~ 担当:工藤

◆レッスン料金◆ スタジオメンバー/3,240円、 メンバー外/3,780円
※8月よりメンバー3,780円、メンバー外4,320円に料金が変更となります。

◆持ち物◆ 動きやすい服装、室内用シューズ
※シューズのサイズが22.5cm以下、または29cm以上の方はご相談ください。

◆場所◆ スタジオヒグチ1Fもしくは2F

◆クラス内容  〇ピラティス(呼吸法、正しい姿勢、動きの獲得)
        〇マスターストレッチ

※当日のキャンセルにつきましてはレッスン料金分のキャンセル料を
頂戴いたしますのでご了承ください。

レッスンの風景はこちらから

http://ameblo.jp/studiohiguchi/entry-11284291790.html

参加ご希望の方は、下記メールアドレス、またはお電話でお申し込みください。
[email protected]
011-707-3007

※メールにてお申込み後、返信メールのない場合は
大変お手数ですが再度お電話にてご連絡ください。

その他、ご質問等は STUDIO HIGUCHI まで
お気軽にお問合わせください。

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ピラティス×マスターストレッチ初体験

  • 2015-06-16(火)15:47
  • 更新日:2015-06-16 16:15

STUDIO HIGUCHI校長の樋口敬勇です。

スタジオヒグチで開催中の『ピラティス×マスターストレッチ』
毎回4名限定のクラスですが、今日は初参加の方が2名。

毎週、私の『体質改善体操』クラスに参加されている方ですが、
毎週欠かさず運動しに来てくださっている成果を感じさせてくれました。

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マスターストレッチは足首、膝、股関節、脊柱と
動きを連動させて動かしますが、
普段から自分自身のカラダを動かすことをしていない方なら、
例えば「背中を丸めて」と伝えても、
どうやって動かしたらいいかわからない方もいると思います。

だけど、今日初参加のお2人は、上手に自分のカラダを
動かしていました。

ピラティスも、ヨガも、大事な事は、
「動きが上手」とか「できる」だけじゃなく、
自分のカラダに向き合って、
自分自身のカラダに気づいたり、感じたり、意識すること
じゃないかと。

image

image

だから、
マスターストレッチも、ヨガも、ピラティスも、エアロビも、
そのための手段であり、
やっぱりいろんなものを取り入れてバランスを取っていくことが
大事だと思います。

エアロビも、やり方によっては、
しっかりとした 「ボディ-ワーク」 です。

普段とは違う刺激に対して対応しようとするのは、
シナプソロジーでもよく言うように、
脳の活性化にもつながるし、
カラダの活性化にも非常に効果的だと思います。

是非一度お試しあれ。

6月の「ピラティス×マスターストレッチ」の予定
http://studiohiguchi.blogfit.jp/2015/archives/2808

もちろん、プライベートレッスンでもご希望により、
マスターストレッチを体験して頂くことも可能です。

お気軽にお問い合わせください。

STUDIO HIGUCHI
http://www.studiohiguchi.com/
011-707-3007
[email protected]

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6月の「ピラティス×マスターストレッチ」予定

  • 2015-05-31(日)11:34
  • 更新日:2015-05-31 11:34

STUDIO HIGUCHI 校長の樋口敬勇です。

2015年6月の「ピラティス×マスターストレッチ」
スケジュールのお知らせ致します。

1時間のクラスの中では、
「Study of movement」と言われ、姿勢改善や、正しい動作習得には
抜群の効果を発揮するピラティスと、
足関節から脊柱の連動性、柔軟性向上に高い効果を発揮する
マスターストレッチ、
非常に相性の良い2つのエクササイズを行います。

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テレビ放送もされました。
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参加ご希望の方はお電話、メールにてお申し込みください。
[email protected]
TEL 011-707-3007

【2015年5の予定】
①10日(水) 21:00~ 担当:工藤
②16日(火) 11:45~ 担当:樋口
③16日(火) 21:00~ 担当:樋口
④20日(土) 10:30~ 担当:樋口
⑤22日(月) 10:30~ 担当:樋口
⑥24日(水) 21:00~ 担当:工藤

◆レッスン料金◆ スタジオメンバー/3,240円、 メンバー外/3,780円
※8月よりメンバー3,780円、メンバー外4,320円に料金が変更となります。

◆持ち物◆ 動きやすい服装、室内用シューズ
※シューズのサイズが22.5cm以下、または29cm以上の方はご相談ください。

◆場所◆ スタジオヒグチ1Fもしくは2F

◆クラス内容  〇ピラティス(呼吸法、正しい姿勢、動きの獲得)
        〇マスターストレッチ

※当日のキャンセルにつきましてはレッスン料金分のキャンセル料を
頂戴いたしますのでご了承ください。

レッスンの風景はこちらから

http://ameblo.jp/studiohiguchi/entry-11284291790.html

参加ご希望の方は、下記メールアドレス、またはお電話でお申し込みください。
[email protected]
011-707-3007

※メールにてお申込み後、返信メールのない場合は
大変お手数ですが再度お電話にてご連絡ください。

その他、ご質問等は STUDIO HIGUCHI まで
お気軽にお問合わせください。

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腰痛でお悩みの方

  • 2015-05-23(土)13:41
  • 更新日:2015-05-24 11:45

STUDIO HIGUCHI 校長の樋口敬勇です。

昨日の出来事。

私には姉がおり、 毎週参加している『ピラティス』のレッスンに最近来ていなかったので、
昨日の『ピラティス×マスターストレッチ』のレッスンに誘ってみたところ、
ぎっくり腰の手前な感じで、腰ベルトが無いと動ける状態ではない、と。

整骨院に行ってもなかなか良くならないということで。

少し動いたほうがいいかもしれないから来てみたら?

と、誘ったらやって来ました。

姿勢をまずチェックしたところ、ちゃんと立っていなかったので、
仙腸関節を緩めて、腰回り ストレッチ、 お尻の筋トレをやってみてもらったところ、
ちゃんと立ってもらうことができました。

本人、『もうちょっと早く教えてよ~』 と、
言ってましたけど。。。

多くの方が、腰や膝など、痛くなったら
『動かしちゃダメ』
って思ってますよね。

もちろん、色んな場合がありますけど、
病院に行っても、湿布薬をもらって終わり、
という経験をしてるのではないでしょうか?

外科的な診断を受けることも必要な場合がありますが、
マッサージが良いときもありますが、
私たちトレーナーが改善できるケースも多々あります。

病院に行く前に、信頼できる運動指導者、パーソナルトレーナーに相談してみてください。

姉は、『これはみんな知らないわ』
と、言ってました。

スタジオヒグチでは、
マシンを使ったピラティスもできます。
姿勢、動作の改善には抜群の効果を発揮します。
お気軽にご相談ください。

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STUDIO HIGUCHI
011-707-3007
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http://www.studiohiguchi.com/

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5月の「ピラティス×マスターストレッチ」

  • 2015-04-25(土)14:02
  • 更新日:2015-05-31 11:23

STUDIO HIGUCHI 校長の樋口敬勇です。

2015年5月の「ピラティス×マスターストレッチ」
スケジュールのお知らせ致します。

1時間のクラスの中では、
「Study of movement」と言われ、姿勢改善や、正しい動作習得には
抜群の効果を発揮するピラティスと、
足関節から脊柱の連動性、柔軟性向上に高い効果を発揮する
マスターストレッチ、
非常に相性の良い2つのエクササイズを行います。

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テレビ放送もされました。
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参加ご希望の方はお電話、メールにてお申し込みください。
[email protected]
TEL 011-707-3007

【2015年5の予定】
①  9日(土) 10:30~ 担当:樋口
②13日(水) 21:00~ 担当:工藤
③19日(火) 21:00~ 担当:樋口
④23日(土) 10:30~ 担当:樋口
⑤25日(月) 10:30~ 担当:樋口
⑥27日(水) 21:00~ 担当:工藤

◆レッスン料金◆ スタジオメンバー/3,240円、 メンバー外/3,780円

◆持ち物◆ 動きやすい服装、室内用シューズ
※シューズのサイズが22.5cm以下、または29cm以上の方はご相談ください。

◆場所◆ スタジオヒグチ1Fもしくは2F

◆クラス内容  〇ピラティス(呼吸法、正しい姿勢、動きの獲得)
        〇マスターストレッチ

※当日のキャンセルにつきましてはレッスン料金分のキャンセル料を
頂戴いたしますのでご了承ください。

レッスンの風景はこちらから

http://ameblo.jp/studiohiguchi/entry-11284291790.html

参加ご希望の方は、下記メールアドレス、またはお電話でお申し込みください。
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011-707-3007

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その他、ご質問等は STUDIO HIGUCHI までお気軽にお問合

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