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ホームフィットネス24のアーカイブ

ホームフィットネス24

  • 2013-12-04(水)16:32
  • 更新日:2013-12-04 16:32

STUDIO HIGUCHI 校長の樋口敬勇です。

ホームフィットネス24からのお知らせ。

続々と様々なジャンルのレッスンが公開されていますが、
今回は新作2つをご紹介!

堀あおいさん初中級エアロVol.5

第一弾同様、堀さんのキュートな魅力たっぷり☆
アップテンポな振付と丁寧なレッスンで、おうちで楽しくエアロビクス!
カロリー消費・ストレス発散効果も期待でき、いいことずくし!
左右に大きく移動しますが、お部屋の広さに合わせて歩幅を調節してください!
エアロビクスに慣れた方向けですので、
初級エアロができるようになったら、ぜひチャレンジしてみてくださいね。(^^ゞ

初中級エアロVol.5
http://home-fitness24.jp/1496
以前より公開されている初中級エアロVol.1もおすすめです
(^^)♪
http://home-fitness24.jp/128

—————————————-
プロフィール・・・
堀あおいさん
出身地:福井県
居住地:愛知県
レッスンカテゴリ:エアロビクス・ZUMBA・アクアビクス 他
普段は看護師をしながらインストラクター業もされている笑顔の素敵な方です☆ 

隈川力さんあなたもダンサー!

当スタッフMOMOが動画に登場!
ダンス初心者であるMOMOが、簡単なステップを隈川さんから教えてもらいます★
「ヒップホップは難しすぎてできないわ」って方にチャレンジしていただきたい内容です。
皆様も一緒にダンサー気分を味わっちゃいましょう!+。:.゜ヽ(´∀`。)ノ゜.:。+゜

あなたもダンサー!1st STEP”ボックスステップ”
http://home-fitness24.jp/1442

あなたもダンサー!2nd STEP”クロスステップ”
http://home-fitness24.jp/1443

—————————————-
プロフィール・・・
隈川力さん
居住地:東京都
レッスンカテゴリ:エアロビクス・ステップ・ヒップホップ 他
カラオケ+フィットネスのkare-fitの推進ユニットkara-fitz(カラフィッツ)として
TV出演もされているイケメンインストラクター
 フィットネス男子カレンダーにも登場しています☆

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ホームフィットネス24

  • 2013-10-24(木)00:06
  • 更新日:2013-10-24 00:11

STUDIO HIGUCHI 校長の樋口敬勇です

ホームフィットネス24からのお知らせ。


高橋博子さん
アンチエイジングVol.2が公開されました。
女性であれば誰もが「いつまでも若々しくありたい」と思いますよね。
年を重ねても美しくいたい方々のためのアンチエイジングエクササイズ。
今回は、曜日やニーズごとに行って頂ける内容に仕上がっています。
曜日順に行って頂いても構いませんし、ご自分のニーズに合わせて行って頂いても構いません。 

アンチエイジングエクササイズVol.2【月曜日:姿勢改善&ストレッチ】

http://home-fitness24.jp/1408

Tossyインストラクターによる産後回復ヨガ
出産後は開いた骨盤が元に戻ろうとするため、矯正がしやすい状態です。
この時期に上手に矯正してあげることで、出産前よりお尻が小さくなったり、
産後の大きな悩みである

リバウンドや腰痛なども防ぎます。

寝ている赤ちゃんの傍でも静かに行える為、産後ママの味方エクササイズです!

ご家族やご友人で出産したばかりの方がいらっしゃったら、
ぜひ紹介してあげてくださいね♪

産後回復ヨガ
http://home-fitness24.jp/1476

~注意事項~

このヨガプログラムは、自然分娩で産後約3ヵ月目の方が対象です。
3ヵ月未満の方は、無理のないポーズを選び行ってください。
また帝王切開や合併症を起こした方は、主医師に相談してから行ってくださいね。

 

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