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ホームフィットネス24のアーカイブ

ホームフィットネス24

  • 2014-07-25(金)13:19
  • 更新日:2014-07-25 13:19

STUDIO HIGUCHI 校長の樋口敬勇です。

おうちにいながら気軽にフィットネス。
ホームフィットネス24より、最新動画が続々とアップされています。
http://home-fitness24.jp/

竹ヶ原佳苗IR 初中級ダンスエアロVol.3
http://home-fitness24.jp/1580

魚原大 IR はじめてエアロVol.3
http://home-fitness24.jp/1522

他にも、ストレッチ、ヨガ、トレーニング、
ダンス、エアロビクスなど、
いろんなジャンルのレッスン映像が配信されています。

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ホームフィットネス24

  • 2014-07-02(水)15:50
  • 更新日:2014-07-02 15:50

STUDIO HIGUCHI 校長の樋口敬勇です。

自宅にいながら簡単フィットネス♪
エアロビクス、ダンス、ヨガ、ピラティス、トレーニングなど、
いろんなジャンルの映像が続々と配信されています。

忙しい毎日を送るアナタも、これならおウチでできるから
続けられるのではないでしょうか?

http://home-fitness24.jp/

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ホームフィットネス24

  • 2014-06-15(日)01:16
  • 更新日:2014-06-15 01:16

STUDIO HIGUCHI 校長の樋口敬勇です。

おうちで簡単フィットネス。
「ホームフィットネス24」より、最新動画のご紹介。

http://home-fitness24.jp/

魚原大インストラクターお得意の
ダンステイストをミックスしたステップ動画です★
 
ステップとは、
ステップ台を使ったエアロビクス、ステップエアロの通称で、
エアロビクスに、昇降運動が加わるため、
通常のエアロビクスよりもカロリー消費が多いエクササイズです。
 
もちろんステップ台が無い方でも
安全な台を代用をしたり、
ステップ台があることをイメージして行って頂ければ
問題ありません。
 
また、広い場所を必要としませんので、狭いお部屋でも可能です。
 
初級程度のエアロビクスをマスターされてる方は
すぐに慣れると思います。
 
リズムに合わせ楽しく脂肪燃焼しましょう!

http://home-fitness24.jp/

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ホームフィットネス24

  • 2014-04-11(金)16:01
  • 更新日:2014-04-11 16:01

STUDIO HIGUCHI 校長の樋口敬勇です。

おうちにいながら気軽にフィットネス「ホームフィットネス24」から
続々と新作が公開されています。

関東を中心に活躍中の、大串達彦さんの[簡単シェイプアップVol.4]
美尻を取り戻すヒップアップエクササイズや、綺麗な姿勢を保つための
コアトレ・姿勢改善エクササイズなどをご紹介しております。
腹筋や背筋が少ないと、猫背など姿勢が崩れやすくなり、腰痛の原因になります。

また大腿四頭筋や臀筋など大きな筋肉を鍛えるため、基礎代謝が上がり、
引き締まったハリのあるボディラインをつくります。

プロフィールビデオも公開中★

http://home-fitness24.jp/1514

千葉友夏インストラクターの下半身シェイプアップヨガを公開。
このヨガプログラムは、脚全体のリンパの流れ・エネルギーの流れを良くし、
骨盤を整えて美しく強い下半身作りに効果的です。
下半身の筋力をアップさせることで、疲れにくく、太りにくい体になりますよ。

また、冷えやむくみに悩んでいる方も是非挑戦してみて下さいね!!
脚全体がスーッと気持ちよくなります。
千葉インストラクターのように最初から完璧にポーズがとれなくても大丈夫!!
続けることで効果の実感とともにキレイなポーズがとれるようになるはずです。

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ホームフィットネス 24

  • 2014-02-21(金)10:48
  • 更新日:2014-02-21 10:48

STUDIO HIGUCHI 校長の樋口敬勇です。
ホームフィットネス24より、今回は千葉友夏インストラクターによる
ヨガの公開です。

このヨガプログラムは、ガイドのままに呼吸をして、流れるようにポーズをし、
頭を使うことなくストレス解消を促す内容となっています。

疲労回復はもちろん、ヒップアップ・骨盤調整・自律神経の調整・肩凝り緩和・
腰痛予防などの効果が期待できるポーズを、たくさんご紹介しております。

最後はメディテーション(瞑想)で、疲れ切った心と体を癒し、ストレスリリースしていきましょう☆

できないポーズがあっても無理をせず、ご自分の状態に合わせて行ってみてくださいね。(*^-゜)v

ストレスフリーヨガ

http://home-fitness24.jp/1526

千葉インストラクターのサイト公開は、当プログラムが初めて!
——————————————
サイト公開と同時に、DVDも発売開始しました!
「からだが硬い人のためのヨガ」と「ストレスフリーヨガ」の同時収録です。

【ダイジェスト版】からだが硬いひとのためのヨガ

http://home-fitness24.jp/1529

「ヨガに興味はあるけど、からだが硬いから・・・」
最初は体が硬くても大丈夫!
今のあなたのできる範囲でポーズをとりましょう。
続けることで、どんどん柔らかくなりますよ。
※「からだが硬い人のためのヨガ」のサイト公開は、もうしばらくお待ちください。

こちらよりご購入いただけます♪
コレほしネット

http://www.korehoshi.net/product_info.php?products_id=292

アマゾン

http://www.amazon.co.jp/gp/product/B00IJN4M7C

———————————————
プロフィール・・・
千葉友夏さん
居住地:名古屋市
レッスンカテゴリ:ハタヨガ
元漫画家で、一児の母でもあります。
ヨガに出会い持病を克服した素晴らしい経験から、
ヨガインストラクターを目指されたそうです。(^^)

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