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エアロビック競技のプライベートレッスン

  • 投稿日:2015-11-09(月)00:38
  • 最終更新日:2015-11-09(月)00:39

STUDIO HIGUCHI 校長の樋口敬勇です。

今日はスタジオ休館日でしたが、
函館からお二人、エアロビック競技選手がわざわざ来てくださり、
2時間のプライベートレッスンをさせて頂きました。

宿泊費も、交通費も、時間と労力をかけて来てくださったこと。
その熱心さに関心をしました!

これから行なわれる全国大会に出場するお二人に、
少しでもパフォーマンスアップができるようにと、
前半はピラティスマシンを使ったトレーニング。
後半は実際の動きの中でのチェックと修正。

自分もトレーナーとしてお仕事をさせてもらっていますが、
ヒトのカラダのすべてのことを理解しているわけではありません。

だけど、
どうしたらもっと上手に見えるのか、
見栄えがするのか。
そのためにはどうしたらよいのか。
ということについては、独自の考えがあり、
今回もそれをお伝えさせて頂きました。

すると、良くなるんです。

しかし、練習で1回だけ出来ても意味がないんですね。。。

それをいつも意識して繰り返すことによって、
たとえ鏡があろうが、無かろうが、
スタジオだろうが、体育館だろうが、
緊張していようが、してまいが、
どんな状況でも、変わらないパフォーマンスができるようになる。

それができる人がトップにいると思うんです。
どんなスポーツや芸術の世界でも。

物事の習得過程には4段階あって、
1、意識もできなく、動かすこともできない
2、意識は出来るけど、動かせない
3、意識しながら、動かすことが出来る
4、意識しなくても、動かすことが出来る

自分も偉そうに人の指導はするけど、
人にトレーニングを見てもらったら、
自分で出来ていないとこがたくさんあって、しょんぼりする。。。

だけど、大事なことだと思うんです。

「自分の感覚と、実際の見た目のすり合わせ」
「自分自身の操作能力を上げること」

最近のテーマです。

全国各地に行っていろんな人の動きを見てみたいなぁ。。。
依頼、待ってます♪

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